Mangiare bene non significa solo scegliere gli alimenti “giusti”, ma intervenire sul modo in cui si vive l’esperienza con il cibo. Il mio lavoro si basa su un’educazione alimentare personalizzata, pensata per migliorare il rapporto con il cibo e costruire abitudini alimentari durature.

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L’approccio che propongo si distanzia dalla logica degli alimenti “buoni o cattivi” e dalla trappola del “tutto o niente”. Non si tratta di contare calorie, ma di spostare l’attenzione sull’ascolto dei segnali del corpo, con curiosità e senza giudizio.​​​

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Spesso ci si concentra solo sul cosa mangiare, trascurando il come e il perché. Per questo, ti accompagno in un percorso di consapevolezza e flessibilità, aiutandoti a ritrovare fiducia nei segnali di fame e sazietà, rispondendo ai reali bisogni del corpo.​

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Le strategie che propongo sono costruite su misura, partendo dalla tua storia e dalle tue esigenze. Integro strumenti pratici ed conoscenze aggiornate, rispettando i tuoi tempi e le tue risorse, per aiutarti ad acquisire nuove abilità e per realizzare il cambiamento che desideri.